Poussées & projections
Milgi (밀기) Poussées
Tong-milgi (통밀기)
Tong-milgi (통밀기) Poussée du rondin
Le pratiquant imagine qu’il tient entre ses paumes de main un rondin et le pousse. Les deux mains partent des parties, comme si elles soulevaient le rondin, et sont ramenées au visage. Les deux mains sont face à face, pointées vers le ciel, et exercent une lente poussée vers l’avant.
Taesan-milgi (태산밀기)
Taesan-milgi (태산밀기) Poussée de la montagne
Le pratiquant imagine pousser une montagne.
Ce mouvement permet au pratiquant de s’exercer à la concentration et au contrôle de sa respiration. Il s’effectue en plaçant les paumes de main l’une en dessous de l’autre, les talons des paumes se faisant face. Les doigts de la main du côté du pied avant pointent vers le sol tandis que les doigts de l’autre main pointent vers le ciel. Les mains s’écartent au fur et mesure de la poussée en partant de la poitrine.
Bawi-milgi (바위밀기)
Bawi-milgi (바위밀기) Poussée du rocher
Le pratiquant pousse un rocher imaginaire.
Ce mouvement permet au pratiquant de s’exercer à la concentration et au contrôle de sa respiration. Il s’effectue en Apgubi, avec les deux mains au niveau d’une hanche, côté opposé à la jambe avant. Les deux mains exercent la poussée en même temps vers le haut jusqu’à arriver au niveau du visage.
Nalgae-pyegi (날개펴기)
Nalgae-pyegi (날개펴기) Déploiement des ailes
Le pratiquant exerce une poussée avec ses deux paumes de mains de chaque côté du corps, comme un oiseau déploie ses ailes.
Ce mouvement part de la poitrine, les mains levées au niveau des épaules, les doigts pointant vers le ciel, et va jusqu’à ce que les bras soient complétement tendus.
Neomgigi (넘기기) Projections
Deureo-neomgigi (들어넘기기)
Deureo-neomgigi (들어넘기기) Technique de mise au sol.
Une technique de mise au sol (take down) qui consiste à soulever l’adversaire.
Il d’agit de soulever l’adversaire tout en lui maintenant son bras ou sa jambe et de le projeter vers le sol. Le pratiquant devra utiliser la force de son adversaire dans un mouvement du bas vers le haut (au niveau de la taille).
Technique dérivée
Ogeum-deureo-neomgigi / 오금 들어넘기기 / Mise au sol en saisissant l’intérieur du genou.
Georeo-neomgigi (걸어넘기기)
Georeo-neomgigi (걸어넘기기) Techniques de mise au sol ou de fauchage.
Une technique qui consiste a déséquilibrer son adversaire ou à faucher sa jambe d’appui.
Le but est d’attraper l’adversaire par le bras ou le col pour l’amener au sol. Il est aussi possible de pousser le torse de l’adversaire à l’aide d’une main tout en lui balayant la cheville ou l’intérieur du genou.
Techniques dérivées>
Balmok-georeo-neomgigi / 발목 걸어넘기기 / Saisie et balayage de la cheville.
Ogeum-georeo-neomgigi / 오금 걸어넘기기 / Saisie et balayage de l’intérieur du genou.